เป็นตะคิวที่ขาตอนกลางคืน คนแก่เจอแทบทุกคน
อาการ ตะคิวที่ขาตอนกลางคืน (Nocturnal leg cramps) คือการหดเกร็งของกล้ามเนื้อแบบเฉียบพลัน มักเกิดที่น่องหรือฝ่าเท้า ทำให้ปวดมากและตื่นกลางดึก พบได้บ่อยในวัยทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อหนัก และผู้สูงอายุ
สาเหตุของตะคิวตอนกลางคืน
เสียสมดุลแร่ธาตุ (Electrolyte imbalance)
ขาดแมกนีเซียม (Mg²⁺)
โพแทสเซียม (K⁺) ต่ำ
แคลเซียม (Ca²⁺) ผิดปกติ
แร่ธาตุเหล่านี้ควบคุมการหด-คลายของกล้ามเนื้อ
ภาวะขาดน้ำ (Dehydration)
ทำให้ความเข้มข้นของไอออนในเลือดเปลี่ยน → กระตุ้นการหดตัวผิดปกติ
การไหลเวียนเลือดไม่ดี
พบในผู้ที่นั่งหรือยืนนาน ๆ หรือมีปัญหาเส้นเลือด
เส้นประสาทไวเกิน (Neuromuscular hyperexcitability)
การส่งสัญญาณประสาทผิดสมดุล ทำให้กล้ามเนื้อ “ยิงสัญญาณ” เกินความจำเป็น
ความเครียดออกซิเดชัน (Oxidative stress)
เซลล์กล้ามเนื้ออักเสบเล็กน้อยเรื้อรัง ทำให้การควบคุมแคลเซียมผิดปกติ
อายุที่มากขึ้น
มวลกล้ามเนื้อลดลง (sarcopenia) และไมโทคอนเดรียทำงานลดลง
กลไกทางชีวโมเลกุลของเรสเวอราทรอลจากมัลเบอร์รี่
เรสเวอราทรอล (Resveratrol) เป็นสารโพลีฟีนอลที่พบในมัลเบอร์รี่ มีงานวิจัยรองรับด้านการลดอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ
ผลิตภัณฑ์เรสเวอราทรอล Dr.Vee (สกัดจากมัลเบอร์รี่) ออกฤทธิ์ผ่านกลไกระดับเซลล์ดังนี้:
กระตุ้น SIRT1 pathway
เรสเวอราทรอลกระตุ้นเอนไซม์ Sirtuin 1 (SIRT1)
→ เพิ่มประสิทธิภาพไมโทคอนเดรีย
→ เพิ่มการสร้างพลังงาน (ATP)
→ กล้ามเนื้อทนต่อความล้าได้ดีขึ้น
→ ลดโอกาสเกิดการหดเกร็งฉับพลัน
สรุป: กล้ามเนื้อมีพลังงานพอ ไม่ “ล้าเกิน” จนเกิดตะคิว
ลด Oxidative Stress
เรสเวอราทรอล:
เพิ่มการทำงานของเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระ (เช่น SOD, Catalase)
ลดการสร้าง Reactive Oxygen Species (ROS)
เมื่อ ROS ลดลง
→ เยื่อหุ้มเซลล์กล้ามเนื้อและช่องแคลเซียม (Ca²⁺ channels) เสถียรขึ้น
→ การควบคุมการหด-คลายดีขึ้น
ปรับสมดุลแคลเซียมในเซลล์กล้ามเนื้อ
กลไกตะคิวเกี่ยวข้องกับ:
การปล่อย Ca²⁺ จาก Sarcoplasmic Reticulum มากเกินไป
ช่องไอออนทำงานไวเกิน
เรสเวอราทรอลช่วย:
ลดการกระตุ้น Ca²⁺ overload
ลดการอักเสบของเซลล์ที่กระทบ ion channel
ผลลัพธ์ → ลดการหดเกร็งผิดปกติ
เพิ่ม Nitric Oxide (NO) และการไหลเวียนเลือด
เรสเวอราทรอลกระตุ้น eNOS
→ เพิ่มการสร้าง Nitric Oxide
→ หลอดเลือดขยายตัว
→ เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อดีขึ้น
→ ลดการขาดออกซิเจนเฉพาะที่ (local ischemia)
การไหลเวียนดี = ลดโอกาสเป็นคิวตอนกลางคืน
ลดการอักเสบระดับเซลล์
ยับยั้ง NF-κB pathway
→ ลด cytokines อักเสบ เช่น TNF-α
→ ลด micro-inflammation ของกล้ามเนื้อ
สรุปภาพรวมเชิงชีวโมเลกุล
ตะคิวเกิดจาก:
กล้ามเนื้อล้า
ไมโทคอนเดรียทำงานลดลง
Oxidative stress สูง
Ca²⁺ ควบคุมผิดปกติ
เลือดไปเลี้ยงไม่ดี
เรสเวอราทรอล สกัดจากมัลเบอร์รี่ช่วยโดย:
กระตุ้น SIRT1 → เพิ่มพลังงาน ลด ROS → เสถียร ion channel ควบคุม Ca²⁺ balance เพิ่ม NO → ไหลเวียนดี ลดการอักเสบ